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Cover Viveka 5

 

Hefte für Yoga 5  (1995)

Yoga Sūtra: Āsana
Āsana: Utthita trikoṇāsana (parivṛtti)
Das Knie
Das Gorakashatakam
Āsana: Śalabhāsana, Ergänzung

Yoga Sūtra: Āsana

Der große Patañjali hat in drei berühmten Sūtras das Grundsätzliche der Āsana-Praxis beschrieben. Worum geht es beim Āsana-Üben? Wie erreichen wir dieses Ziel? Was haben wir davon? Unter dem Titel Eine Qualität verkörpern finden sie das Verständnis von Körperübung bei Patañjali erläutert, so wie es die Tradition T. Krishnamacharyas vermittelt.

Serie Āsana: Utthita trikoṇāsana (parivṛtti)

Die Rubrik Sạdhana stellt diesmal das Konzept von utthita trikoṇāsana (parivṛtti), der gedrehten Dreieckshaltung im Stehen vor. Genauso wie die Einführung von śalabhāsana im Iezten Heft, soll diese Folge unserer Āsana-Serie Anregungen geben, über Konzept, Gebrauch, Variationen und Probleme von Āsana nachzudenken und diese zu erproben. 

Das Knie

Das Praxis-Thema beschäftigt sich mit einem delikaten Gelenk, dass häufig Anlass zu Problemen gibt. Was heißt es eigentlich, wenn jemand Kniebeschwerden hat, was sollten wir beim Üben (und Unterrichten) beachten, welche Übungen können schaden, welche können helfen?

Das Gorakashatakam

Uwe Bräutigam relativiert in diesem Artikel die Vorstellung, dass es ausschliesslich der Text der Haṭha Yoga Pradīpikā ist, der sich mit der Praxis von Āsana und Prāṇāyāma beschäftigt. Unter dem Titel Hundert Verse für die Praxis stellt er einen viel früher entstandenen HaṭhaText vor, das Gorakashatakam. Da dieser Text als Basistext der späteren Haṭha Yoga Schriften gelten kann, bei uns aber wenig bekannt ist, haben wir ihn zum Thema dieser Ausgabe gemacht. Auf diese Hundert Verse bezieht sich auch die Haṭha Yoga Pradīpikā in vielen Aussagen, nicht zuletzt auch in der Beschreibung dessen, um was es in der Körper- und Atempraxis des Yoga geht.

Serie Āsana: Śalabhāsana - eine Ergänzung

Einen Nachtrag zum Artikel śalabhāsana in der VIVEKA 4 lassen wir hier folgen, eine Variante dieser Rückbeuge im letzten Heft wurde nicht vorgestellt.

 

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