Utthita trikoṇāsana

Stand
Seitbeuge

Unter dem Begriff Trikoṇāsana werden zwei unterschiedliche Haltungen zusammengefasst. Das gedrehte Trikoṇāsana Utthita trikoṇāsana parivṛtti und das seitgebeugte Trikoṇāsana Utthita trikoṇāsana.

Als Seitbeuge bietet Utthita trikoṇāsana viele Möglichkeiten der Aktivierung des Rückens und der Belebung der Atembewegung. Sie kann als Standübung sowohl für allgemeines Aufwärmen, als auch Schwerpunkt einer Praxis genutzt werden.

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