Prāṇāyāma – Atem

In der Tradition des Yoga ist eigenes Üben in einer regelmäßigen Praxis von zentraler Bedeutung. Ohne Üben gibt es keinen Yogaweg. Und ohne Üben gibt es auch keine Yogawirkung. Gerade diese ist es aber, die im Auge hat, wer gesund bleiben oder gesund werden möchte.

Der persönliche Bericht von Stefanie Hörig ist ein Plädoyer für einen qualifizierten Yogaunterricht zur Geburtsvorbereitung. Er zeigt Hintergründe auf und bietet viele praktische Hinweise und soll motivieren, die wichtige Aufgabe zu erlernen, werdenden Müttern die Möglichkeit für einen achtsamen und bewussten Umgang mit sich selbst zu eröffnen, ihre Ressourcen zu erfahren und Vertrauen in die eigenen Kräfte zu stärken.

Viele Yogaübende und Yogaunterrichtende haben Schwierigkeiten mit den Atemübungen des Yoga. Eines der Hauptprobleme besteht darin, dass das eigentliche Ziel der Arbeit mit dem Atem im Yoga oft unklar ist.

Wenn heute über Wirkungen und Ziele im Zusammenhang mit Yoga von prāṇa die Rede ist, bleibt dabei oft unklar, was damit eigentlich gemeint ist. Möchte man damit nicht nur Altehrwürdigkeit und geheimnisvolle Exotik transportieren, wollen Erklärungen und Begründungen mit Begriffen aus einer alten Tradition wie dem Yoga und einer Sprache wie dem Sanskrit wohl bedacht sein.